Viniyoga für Erwachsene: Samurai Burgdorf bietet sanftes und wirkungsvolles Training an

Beim Samurai Burgdorf startet ab dem 14. Januar eine neue dauerhafte Viniyoga-Sportgruppe für Erwachsene. Das Angebot richtet sich an alle, die Yoga als regelmäßige und langfristige Praxis in ihren Alltag integrieren möchten. Trainiert wird wöchentlich mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr in der kleinen Sporthalle des Gymnasium Burgdorf am Berliner Ring 27. Viniyoga zeichnet sich durch eine sanfte, praxisnahe Herangehensweise aus. Im Mittelpunkt stehen eine langsame, kontrollierte Bewegungsführung sowie eine bewusste und ruhige Atmung. Die Übungen werden in angepassten Sequenzen vermittelt und können flexibel auf individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse abgestimmt werden. Dadurch eignet sich die Sportgruppe besonders für Anfängerinnen und Anfänger, aber auch für alle, die eine schonende und zugleich wirkungsvolle Form der Bewegung suchen. Durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich Mobilität und Körperbewusstsein nachhaltig fördern. Verspannungen können gelöst, die Atmung vertieft und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Die ruhigen Bewegungsabläufe unterstützen den Stressabbau und fördern innere Ausgeglichenheit. Teilnehmende werden gebeten, eine eigene Yogamatte oder eine geeignete Unterlage mitzubringen. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich. Weitere Infos unter www.samurai-burgdorf.de.